Você já ouviu falar que babar enquanto dorme é sinal de um sono profundo e de qualidade? Essa ideia viraliza com frequência nas redes sociais e é amplamente acreditada por muitas pessoas. Mas, afinal, isso é verdade? Para esclarecer a questão, o portal de notícias da Globo consultou especialistas no assunto, e o resultado pode surpreender: a afirmação é falsa.
O Dr. Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Laboratório do Sono do InCor e médico pneumologista, explicou que babar durante o sono não tem relação com um descanso melhor ou com um suposto “desligamento completo do cérebro”. Segundo ele, o fenômeno está associado a uma respiração inadequada, e não à qualidade do sono.
Nas redes sociais, costuma-se dizer que a saliva escapa porque a pessoa respira bem e alcança o sono profundo. Contudo, o Dr. Geraldo desmentiu esse mito e ressaltou que o ideal é dormir com a boca fechada, a língua encostada no céu da boca e respirando pelo nariz.
Dormir de boca aberta, por outro lado, pode indicar que algo não está funcionando como deveria. Um dos fatores que levam a isso é a obstrução nasal. Quando o nariz está entupido, a pessoa tende a respirar pela boca, o que desloca a língua para trás e pode causar ronco – um sinal de alerta para problemas respiratórios.
A Dra. Magda Lahorgue Nunes, professora de neurologia da Faculdade de Medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul e vice-diretora do Instituto do Cérebro, corroborou a opinião do Dr. Geraldo. Ela enfatizou que babar durante o sono não tem nenhuma ligação com um descanso perfeito, sendo apenas mais um mito propagado pela internet.
A especialista também explicou que mesmo no estágio de sono profundo, o famoso sono REM (Rapid Eye Movement), não há necessidade de babar. Caso isso ocorra com frequência, ou seja acompanhado de ronco, é recomendável buscar orientação médica, pois pode indicar problemas como obstrução nasal ou apneia do sono.
Ela ainda deu um exemplo prático: quando uma pessoa, seja adulto ou criança, dorme de boca aberta, baba e ronca, pode ser um sinal de hipertrofia das amídalas ou das adenoides.
Essas estruturas, quando aumentadas, dificultam a respiração. Um caso comum é o de crianças que necessitam de cirurgia para remover as amídalas e, após o procedimento, deixam de roncar e babar.
Portanto, babar enquanto dorme não é um indício de um sono de qualidade. Pelo contrário, pode ser um sinal de que algo não está indo bem com sua respiração. Se isso acontece regularmente, vale a pena consultar um especialista para investigar e garantir que sua saúde está em dia. Afinal, todos desejam acordar renovados e descansados, baseando-se em fatos e não em mitos.
Fica aqui o recado: se você costuma babar enquanto dorme, talvez seja hora de procurar um médico. Prevenir é sempre melhor do que acreditar em informações sem fundamento. Assim, seguimos em busca de noites de sono tranquilas e saudáveis!
