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O Overnight Oats de Canela com Uva-Passa é uma opção prática, nutritiva e perfeita para o café da manhã ou lanche. Preparado na noite anterior, ele fica cremoso naturalmente, sem necessidade de cozimento. A canela traz um aroma aconchegante, enquanto a uva-passa adiciona doçura natural à receita.
Ingredientes
- 3 colheres (sopa) de aveia em flocos
- 150 ml de leite (integral, desnatado ou vegetal)
- 1 colher (chá) de canela em pó
- 1 colher (sopa) de uva-passa
- 1 colher (chá) de mel, açúcar mascavo ou adoçante (opcional)
- 1 colher (sopa) de iogurte natural (opcional, para mais cremosidade)
Modo de preparo
- Em um pote com tampa, misture a aveia, o leite e a canela.
- Acrescente a uva-passa e o adoçante, se desejar.
- Adicione o iogurte e misture bem até ficar homogêneo.
- Tampe o pote e leve à geladeira por no mínimo 6 horas (idealmente de um dia para o outro).
- Consuma gelado. Se quiser, finalize com frutas, castanhas ou sementes.